Herida de ABANDONO: dejarlo todo por él


Herida de abandono: dejarlo todo por él


Observa como tu herida de abandono te sume por completo en la dependencia emocional a través de su romanticismo tóxico.

Si lo dejas todo por él, entonces no solo estás dejando todo tu entorno, también estás renunciando a ti misma.

Si te atreves a dejar toda tu vida por un hombre, es que no estabas bien aferrada a ti misma.

Tu eres tú y tus circunstancias, tu trabajo, tus sueños, tus amigos y amigas, tu familia…

Eres muchas cosas.

Y si las dejas todas de lado por amar a un hombre, esa historia te puedo asegurar que acabará en un abandono.

¿Por qué?

Si lo dejas todo por él, ¿en qué vas a ocupar todo ese tiempo libre?

En pensar en él, en esperarle, en ayudarle, en escribirle, en llamarle.

Llegará un momento en el que él, tendrá cosas que hacer, como trabajar o compartir tiempo con sus amigos…

¿y entonces qué pasará?

Que empezarás a reclamarle tiempo, que empezarás a ir detrás de él, a mendigar un poco más de comunicación…

Y como tu herida de abandono te convierte en insaciable, cada vez querrás más, más y más.

Entonces la otra parte se agobiará con ese excesivo interés en él y es posible que salga corriendo.

Ojo con esto no justifico que el otro huya de ti sin decirte ni mu.

Y quiero que quede claro que, ningún sexo se escapa de poder sentir la dependencia emocional.


Tanto hombres como mujeres podemos tener la herida de abandono.


Sigamos analizando este contexto.

Si por amor tú renuncias a tu trabajo, acabarás dependiendo económicamente de él.

Si por amor tú dejas de buscar a tus amigas y amigos, llegará un momento donde te sentirás completamente sola pues él no podrá nunca estar al 100% disponible para ti.

Si por amor dejas de hacer o practicar aquellos hobbies que son importantes para ti, llegará un momento donde te sentirás vacía.

Si por amor dejas de buscar tus sueños y tus metas, muy pronto caerás en una especie de depresión.

Lo que quiero hacerte reflexionar con este texto, es que desde tu herida de abandono, sentirás el impulso romántico de hacer muchas locuras que tarde o temprano, te harán caer en la dependencia emocional.

He visto Mujeres y Hombres enfermos debido a esta dependencia.

Forjan una vida entorno a sus parejas y con el paso de los años se sienten vacías, perdidas, y sin rumbo.

Nunca lo dejes todo por nadie.

Ni siquiera lo dejes todo por seguirme a mi a través de mis contenidos.

Para poder compartir tu vida de una forma saludable con otra persona, para ello has de tener anclajes que te conecten a tu vida.

Estos anclajes son:

1. Seguir construyendo Metas y sueños.

2. Seguir cultivando espacio personal individual para estar contigo misma y con tus círculos de amistades.

3. Continuar trabajando en tu salud física, emocional y energética.

4. Construir tu Independencia financiera (trabajo).

5. Seguir manteniendo tus relaciones familiares.


Si mantienes activos todos estos anclajes, te aseguro que dejarás de encontrarte con hombres con miedo al compromiso.


Cuando tu vives tus relaciones desde el miedo a estar sola, desde tu herida de abandono, la tendencia será que encuentres a hombres con herida de rechazo, es decir, con dificultad para el compromiso.

Entonces desde tu 50% de responsabilidad en tus relaciones, tú también pones de tu parte para que ellos huyan.

Si te muestras extremadamente dependiente, estás actuando como una niña que tiene miedo a quedarse sola en casa.

Esta actitud sostenida durante un periodo de tiempo es agotadora, porque le necesitarás para todo.

Sobre todo para gestionar tus emociones, tu miedo a la soledad.

Al principio de una relación todo es muy bonito pero cuando pasa la etapa del enamoramiento, entonces la dependencia emocional empieza a generar repulsión.


¿Deseas sanar tu herida de abandono y acceder a los hombres comprometidos?


Apúntate ya a mi próximo proceso grupal online para “Experimentar el amor fuera de tus heridas emocionales”.

Sin tener en cuenta la fecha en la que leas este texto, en unos días comienza la próxima edición online de este proceso.

Es un proceso muy completo que te ayudará a sanar desde la raíz el origen de tu herida de abandono y el resto de las heridas emocionales: el rechazo, la humillación, la traición y la injusticia.

En este link tienes toda la información de este proceso:

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Un abrazo muy tierno Mujer Poderosa.



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Herida de ABANDONO: FALTA DE PRESENCIA


Herida de abandono: falta de presencia


Observa el vacío en tu pecho cuando se manifiesta tu herida de abandono dentro de ti.

Reconoce su agitación, su nerviosismo, su incertidumbre y su falta de presencia.

Mira como se comporta tu mente y tu cuerpo ante una activación de tu herida:

Empiezas a moverte rápidamente de un lado para otro.

Haces muchas cosas, no paras, y sin embargo, nada es suficiente para parar la cantidad de pensamientos que albergas en la jaula de tu mente.

Quieres apagar esa ansiedad en tu interior con la multitarea.

Pero por mucho que hagas, todo sigue igual, sigues pensando en si ese hombre no volverá a llamarte, a responder a tus mensajes de whatsapp…

Date cuenta de que te estás comportando como una niña con un nivel de energía frenético tanto físico como mental.

Una niña que tiene miedo a que sus Padres la dejen sola en casa y encerrada.


Tu herida de abandono no vive en el aquí y en el ahora.


Ella es experta en vivir en el futuro y en el pasado, una y otra vez, una y otra vez…

Su bucle mental no te deja vivir una vida pacífica y ordenada.

Por si fuera poco, teniendo consciencia del estress emocional que provoca en ti tu herida de abandono, aún así, sigues queriendo escapar de ella y la pelota de tu ansiedad todavía se hace más grande.

Vayamos más profundo en este análisis.

Si deseamos sanarla hemos de ver un punto positivo y responsable de toda esta situación.

Tu herida es tan sólo un reflejo de tu niña herida, que está tirándote del vestido para decirte: ¡hazme caso de una vez Mujer!

Ella sólo te recuerda que has pasado muchísimos años sin mirarla, sin atender sus necesidades, sin escucharla.

Tu niña herida tan sólo quiere que le prestes atención y la mires con detenimiento, con presencia.

Ella sólo se calmará si eres capaz de darle tiempo de calidad a solas tú y ella.

No necesita a nadie más para calmar sus gritos y su llanto.

Sólo te necesita a ti.


Si no atiendes las necesidades de tu niña herida, tomará el control sobre ti a través de tus relaciones, y los abandonos estarán a la orden del día.


Experimentas el abandono en el área sentimental porque tú misma abandonas a tu niña, abandonas tu salud, abandonas tus sueños, abandonas tu emociones, abandonas a tus amigas cada vez que conoces a un hombre…

Si experimentas la herida de abandono no estarás presente para vivir el amor que tanto deseas.

Para lograr construir una pareja comprometida y para que ese amor esté libre de dependencia emocional, has de de ser capaz de:

1. Revisar el origen de tu herida de abandono. Ir a la raíz, tus relaciones familiares con tu Padre y con tu Madre.

2. Ocuparte de tu niña herida cada vez que la herida de exprese dentro de ti. Conversar con ella, escucharla, atenderla, abrazarla y calmarla. (esto se llama gestión emocional)


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Herida de abandono: vivir sin propósito


Herida de abandono: vivir sin propósito


Tu herida de abandono vive en el aire y le cuesta aterrizar en el suelo.

Es la reina de la dispersión, también es experta en diversión y entretenimiento.

Es como una aplicación de super planes de ocio para los fines de semana.

Es la herida especialista en quedadas con amigos y en citas.

Vive mucho hacia afuera, por eso se apega tanto en el amor.

Porque le falta aferrarse a su vida, anclarse a su mundo interior y a su propósito.

¿Qué es tener un propósito?

Tener marcada una dirección en la vida, unos objetivos, unos sueños.

Si no tienes unas metas dibujadas de lo que deseas para tu vida, tu meta será ser amada y eso es una trampa mortal.

Cuando la única razón por la que te levantas de la cama es tener pareja, entonces ya empiezas a ser dependiente emocionalmente del otro.


Desde tu herida de abandono y su dependencia emocional, vivirás por y para cualquier hombre que aparezca en tu vida.


Cuando lleves unos meses dentro de una relación, de repente toda tu vida será él y entonces el próximo abandono se acerca amiga mía.

Con esto no quiero decir que sea erróneo desear tener una pareja y casarse.

Lo que quiero decir es, que esa meta no puede ser tu meta personal principal porque no es una meta individual, es una meta que depende de dos personas.

Soy partidario de las metas individuales, las que sólo dependen de ti.

Estas metas tuyas y sólo tuyas, te ayudan a anclarte a tu vida, a tu 50%.

Siempre comparto que en la pareja existe una responsabilidad compartida entre los dos integrantes del equipo amoroso.

Siempre hay un 50% tuyo y otro 50% del otro.

Cuando tú no tienes la suficientes metas o sueños individuales, tenderás a sobrepasar tu 50% en el amor y te irás hacia el 50% del otro.

Date cuenta que cuando sobrepasas tus límites empiezas a ser invasiva con el otro, empiezas a llamarle más, buscarle más…


y finalmente acabarás viviendo la manifestación de tu herida de abandono.


Te animo a que abras ese cajón de sueños olvidados y abandonados para que los retomes.

Quizás sea emprender un negocio.

O tal vez, hacer un viaje a alguna ciudad desconocida.

Por otro lado, puede ser aprender a bailar.

Tampoco hace falta que sea un sueño muy muy grande.

Pero necesitas motivaciones que le den sentido a tu existencia y a tus días.

Si vives desde el despropósito finalmente dejarás de ser tan atractiva en tus relaciones sentimentales, pero no porque no seas atractiva, claro que lo eres y tienes cualidades muy buenas en tu interior.

Pero si que es cierto que la ansiedad y la dependencia generan rechazo y repulsión.


Si tú te abandonas, finalmente el otro también lo hará.


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Herida de abandono: adiós al amor


Herida de abandono: adiós al amor


herida de abandono: adiós al amor

La herida de abandono es una especialista para espantar al amor.

Como ya sabes, cuando estas inmersa en tu herida, estás repleta de ansiedad y de ansias de que el otro no se aleje de ti.

A veces lo disfrazarás de romanticismo: “es que no puedo vivir sin ti”.

Pero en el fondo, tu herida de abandono es fruto de tu miedo a estar sola.

Entonces, si te mueves desde el miedo, no vas a poder experimentar el amor. 

Por lo tanto, el amor se esfumará en tus propias narices. 

Cuando más busques al otro desde tu herida, más el otro huirá de ti.

Si tienes miedo al abandono, tu niña herida está tomando el control sobre ti y sobre tus emociones. 

Esa ansiedad que sientes en el pecho, es producto de todos los vacíos emocionales que viviste de pequeña en tu sistema familiar.

Es decir, todas las carencias que tu niña herida almacenó en su inconsciente.

Como aún tienes un trabajo pendiente por hacer con todos estos vacíos, ellos se expresan en tu vida adulta y por eso ese dolor en el pecho es cada vez más grande.


Tu ansiedad irá en aumento con el paso de los años, porque en realidad estás ausente de ti misma.


Pensarás que los hombres pueden calmar toda esa agitación, pero será imposible.

Es posible que al principio de una relación sientas que ese hombre te lo da todo y que te da paz.

Pero la paz no está en tu herida de abandono. 

Tarde o temprano se despertará y querrá más, más y más.

Este es el bucle de la herida, siempre necesita más comunicación, más cariño, más atención, más tiempo, más compañía, más contacto…

Y cada vez que le necesitas más, menos caso te hará él.

Si te das cuenta estás actuando como una niña pequeña que llora y tiene los brazos en lo alto para decirle a sus padres, cógeme en brazos y no me dejes sola.

Es normal que cualquier persona de tu alrededor se canse de esa energía, porque es agotadora. 

Esta es la herida de la dependencia emocional por excelencia. 


Tu herida de abanando y tus emociones son sólo tuyas y no tienen porque ser gestionadas por nadie de tu entorno.


No existe ninguna obligación de que tu pareja las gestione por ti.

Como ya lo has comprobado, si intentas que sean ellos quien las gestionen, finalmente salen corriendo.

Ojo con esto no voy a justificar que ellos salgan corriendo sin decirte nada, y que te hagan daño con silencios eternos.

Esa es su historia, su herida de rechazo que ellos mismos tendrán que gestionar.

Pero mi trabajo es para que tu misma te hagas más consciente cada día de tus emociones.

Que lideres tu mundo interior para que disfrutes de unas relaciones más saludables y pacíficas.

Además, por si fuera poco si tienes activada tu herida de abandono, vas a atraer a hombres con dificultad para el compromiso.

Pero porque tú misma tampoco estás disponible para el amor, estás casada inconscientemente con tus vacíos emocionales de tu infancia.

Hay un trabajo profundo de gestión emocional que es importante que comiences a realizarlo con rapidez, sobre todo si quieres parar de sufrir por amor. 

Por si fuera poco, tu ansiedad, esa sensación tan incómoda en el centro de tu pecho que te provoca hiperactividad, lo único que generará en ti es falta de salud.


Tarde o temprano ese estado de nervios acabará somatizando en tu cuerpo a través de dolencias y enfermedades. 


Te estás abandonando y eso finalmente te pasará factura.

Cada vez que sientas ansiedad pregúntate, ¿De qué manera me acabo de abandonar?

La herida sólo es un reflejo de que no estás en tu interior, estás viviendo por y para el exterior.

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Herida de abandono: ausencia de ti


Herida de abandono: ausencia de ti


Desde tu herida de abandono tendrás unas ansias locas de volverle a ver, de tocarle, de sentirle y de no perderle de nuevo de vista.

Cuando eres dominada por ella, el tiempo se parará en tu vida cuando él salga por la puerta.

Quedarás mirando por la ventana, paralizada y llena de ansiedad.

Cada despedida será un shock pues no sabrás cuando volverás a verle.

Puedo parecer un poco exagerado, pero para tu herida de abandono, esta es su forma de entender el amor.

Tu herida es fruto de la carencia, y desde ahí sólo se puede experimentar dolor ante la soledad.

Quizás no te quedes esperando y mirando por la ventana, comenzarás tu rutina diaria sin él.

La casa, los hijos, el trabajo…pero tu mente no estará presente, pues toda la energía de tus pensamientos estará centrada en si te llama o no te llama, si te escribe o no te escribe…


Desde tu herida de abandono seguirás viviendo tu vida en modo piloto automático, pero te faltará presencia.


Cuando vives desde tu herida de abandono, la gran mayoría de tus pensamientos estarán dedicados a él.

Honro tu forma de amar, pues es muy entregada y excesivamente romántica porque dejas de pensar en ti.

Es lo que yo llamo vivir fuera de tu 50%.

Es como si tus ojos te hubieran abandonado y se hubieran marchado detrás de la nuca de ese hombre que tanto amas.

Por eso sientes ansiedad, porque quieres mirar más de lo que puedes mirar.

Porque quieres estar en varios sitios a la vez.

Todo ese dolor en el pecho es una señal de que no estás en ti.

Tus ansias en realidad, son las ansias de tu alma porque no la estás cuidando, no la estás haciendo prosperar.


Tu alma se siente abandonada, ese es el principal motivo de tu dependencia emocional.


Incluso si tienes hijos, o simplemente tu entorno más cercano, a veces te harán comentarios del tipo: “no estás en lo que tienes que estar”, “mamá estás en otro mundo”.

Tienes tanto miedo a que no vuelva, que tu mente constantemente le busca para no sentir ese vacío interno dentro de ti que seguramente tenga que ver con tu infancia.

Vives cada despedida como un duelo, como una muerte y claro esto no te gusta ni un pelo, por eso piensas tanto en él.

Pensar en él es una forma más de huir de tu propio abandono emocional.

Durante muchos años te acostumbraste a huir de ti misma y de lo que sientes en soledad.

Si él no está, llamarás a una amiga, o intentarás llenar ese vacío con comida, con ocio, con televisión, con instagram, con ansiolíticos, alcohol, drogas…

Te abandonarás a ti misma y desde aquí serás un imán para los hombres con miedo al compromiso.

Justo de lo que huyes, te acabará persiguiendo.

Tu herida de abandono se creó desde el miedo a estar sola, y entonces, acabarás experimentando aún más tu soledad.


Tengo unas preguntas que hacerte:


¿Hacia dónde va tu vida profesional?

¿Estás dónde quieres estar?

¿Tienes sueños pendientes por cumplir?

¿Qué metas te has marcado para este año?

¿Dónde te ves dentro de 5 años?

¿Cómo cuidas tu cuerpo y tu salud?

Si a varias de estas preguntas no sabes lo que contestar, es que tu herida de abandono es bastante profunda.

Cuando tú tienes un propósito en tu vida, una dirección, no tienes tanto tiempo para pensar en los hombres, porque estarás enfocada en conseguir tus metas.

Uno de los efectos de la dependencia emocional es la falta de metas que te anclen a tu vida.

Si tú trabajas en tus proyectos, en tus sueños, te puedo asegurar que gran parte de esa ansiedad que taladra tu pecho desaparecerá.

Al margen de esto, lo más importante es que sanes desde la raíz tu herida de abandono.

Para ello te ofrezco una solución:

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Un beso enorme Mujer Poderosa.



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Herida de abandono = dependencia emocional


Herida de abandono = dependencia emocional


Bienvenida a mi mundo Mujer Poderosa.

Si deseas leer todos mis contenidos sobre la herida de abandono, sígueme ya en Instagram a través de este link:

https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/oscar.martin.blas.terapeuta/

Como comentaba esta semana en mis directos diarios de IG, te metes de lleno en el bucle mental y energético de la dependencia emocional, cuándo quieres más de lo que necesitas para vivir ese momento y a la vez lo buscas fuera de ti, en el hombre.

Estás necesitando un extra de amor, de atención, de comunicación y de contacto. 

Un extra porque para tu dependencia emocional nada será suficiente.

Tu herida de abandono te hace vivir en el futuro constantemente, por lo tanto eres incapaz de vivir y disfrutar del momento presente.


Quieres más porque no estás en el presente.


Ahora hablemos de los hombres y de tu dependencia en el amor.

Cuando experimentas tu herida de abandono necesitas de los hombres para gestionar tus emociones porque te crees incapaz de gestionarlas tu misma.

La herida de abandono es experta en intentar evadir emociones y vacíos a través de los demás.

Pero los demás están ocupados gestionando sus propias emociones, por lo tanto, huirán de ti y se alejarán cada vez actúes desde tu ansiedad.

Cuando te apegas tanto a las cosas y a los hombres, la vida te los quita del medio para que aprendas a ser más independiente.

Es interesante que a partir de ahora incorpores esta afirmación para esos momentos en los que te sientas atacada de los nervios, ansiosa y estés agitada:

Estoy queriendo saber más de lo que me está permitido en esta situación.

Estoy ansiosa porque estoy buscando en el futuro una seguridad que no existe.

Acepto la incertidumbre dentro de mi, la veo y la reconozco.

Estoy a salvo, vuelvo a mi vida, mi 50% de responsabilidad.

Me devuelvo a mis obligaciones y pongo foco en el aquí y en el ahora para cumplirlas.


Que estas frases anteriores sean tu mantra para salir de tu herida de abandono.


Cuando vuelvas a tu zona de poder, a tu 50% de responsabilidad y no hagas más de la cuenta para ser amada por el hombre, te volverás magnética para el mundo.

Irradiarás tu luz propia que te hará independiente y capaz de lograr los sueños que te propongas.

Cuanto más construyas en tu vida menos espacio dejarás para la dependencia emocional.

¿Quieres ayuda terapéutica para sanar?

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No puedes tener aquello que deseas desde la ansiedad. Eres tu mayor límite.

Un besazo Mujer Poderosa.

No olvides compartir con este texto con tus amigas para regalarles sus beneficios.



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Herida de abandono y la madre


Herida de abandono y la Madre


Lee atentamente este artículo para darte cuenta de como tu herida de abandono también está relacionada con tu Madre y por lo tanto afecta a tu autoestima en las relaciones con los hombres.

Habitualmente si conoces ya este tema de las herida emocionales, la herida de abandono está asociada generalmente al Padre.

Por lo tanto, es super importante que revises este vínculo paterno y elimines cualquier distancia emocional con lo masculino, porque ello te dejará más disponible a nivel inconsciente para recibir el amor de un hombre “con ganas de compromiso”.

Bien, esto es algo que quizás ya sabías. Pero si no revisas el vínculo con tu Madre, te quedarás con la sanación de la herida a medias.

¿Por qué? 


Tu herida de abandono se forjó en el momento en el que tu cordón umbilical se separó de tu Madre.


Es un detalle que pasamos por alto pero que sin duda nos marcará para toda la vida y por supuesto repercutirá en nuestro autoestima.

Por lo tanto, es primordial también pegarle un repaso a la relación con tu Madre porque ahí es donde “mamaste tus conductas para relacionarte” con el resto de personas en el mundo.

Lo femenino desde su centro, es la energía encargada de conciliar, de sanar. Cuando experimentas el abandono estás descentrada y NO estás experimentando la energía conciliadora de lo femenino.


Obtienes todo lo contrario. Lo único que vives es ANSIEDAD. 


Además por si fuera poco…

Existen muchas lealtades familiares que hacen que hijas carguen exactamente con la misma historia de su Madre en el amor.

En terapia observo muchas mujeres que teniendo un Padre ausente a nivel físico o emocional, repiten hábitos y comportamientos sentimentales de la Madre.

Es decir, tú como niña te empapas como una esponja de las creencias y emociones de tu Madre con referencia a tu Padre.

Si entre ellos observaste abandono, tu niña herida fijará en tu software mental que el ABANDONO = AMOR.

Por lo tanto en tu vida adulta atraerás lo atraerás porque ese es tu mapa del amor. Claro es erróneo y obsoleto, pertenece a tu niña herida y no a tu Mujer adulta.

Habrá mucho de tu Madre dentro de ti a la hora de vivir la herida puesto que ella también vivió seguramente ese abandono con tu Padre y tú incorporaste esta información sin límites ni discernimiento. De manera automática.

Si aún no has revisado tu herida o si ya la has revisado y aun te falta un click, ya sabes el camino!

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Un abrazote Mujer Poderosa y gracias por tu confianza.



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Herida de abandono y la ansiedad


Herida de abandono y la ansiedad


Pon muchísima atención para ver el mecanismo limitante de tu herida de abandono con los hombres y su baja autoestima.

Cuando tu herida de abandono está activa, empieza a manejarte la ansiedad y la dependencia emocional.

Se activan tus mecanismos para manipular al hombre para que no se aleje y por lo tanto, NO quedarte sola.

Ese es tu mayor miedo y por el cuál vives tan pendiente de los hombres y de lo de ahí fuera.

Este miedo genera el efecto contrario, la repulsión.

Ellos siempre tendrán que revisar su 50%. (siempre existe una responsabilidad compartida en cada conflicto de pareja)

De repente cuando estás con un hombre, ese hombre se vuelve para ti tu centro del universo.


Así funciona tu herida de abandono y así tira por tierra tu autoestima, tu autonomía y tu autoconfianza.


Idealiza a los hombres. Es muy ilusoria, en todos los lados va a ver galanes románticos y apuestos aunque luego le salgan todos los príncipes ranas.

¿Cómo autosabotea tus relaciones tu herida de abandono?

1. A través del apego y la necesidad del otro. Es decir, esa dependencia emocional provoca un exceso de interés en el hombre y finalmente esto les agobia profundamente.

2. A través del miedo al compromiso. Es decir, hay mujeres con herida de abandono, que abandonan ellas mismas todas las relaciones “antes de que los hombres desaparezcan.

3. A través de la soledad. Existen mujeres con herida de abandono que no paran de repetir todo el día lo independientes que son, que no necesitan hombres. Pero cuando llegan a casa ese vacío de ansiedad sigue dentro de ellas porque en el fondo TOD@S deseamos amor.

Cuando estás dentro de tu herida de abandono, te supera esta necesidad de amor innata del ser humano y la llevas al extremo.

Estas 3 posturas son simples escudos que te impiden ser tu misma en el amor y por lo tanto te impiden llegar a la relación seria y estable que tanto deseas.


¿Estás dispuesta a liberarte de una vez por todas de tu ansiedad y dependencia en el amor?


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Un besazo Mujer Poderosa, nos vemos en el siguiente artículo.



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Autoestima y emociones en el amor (1ª parte)


Autoestima y emociones en el amor (1ª parte)


Si no gestionas de manera individual tus emociones, “intentarás” gestionarlas a través de tu pareja. (tu autoestima será pésima)

Este comportamiento será algo muy típico de la herida emocional del abandono.

Desde ella, durante mucho tiempo has huido de tus emociones y vacíos internos.

Has rechazado tanto tu mundo emocional que por eso te apegas tanto a los demás y en especial a tu pareja, para que te alivien ese dolor en tu pecho que no has atendido desde tu infancia.

Tu herida de abandono repercute en tu autoestima pues te creerás incapaz de vivir por tu propia cuenta.

Tienes miedo a estar a solas contigo misma y por eso necesitas tanto a tu entorno.

Vivirás constantemente pegada al teléfono móvil, con llamadas, conversaciones por whatsapp…

Incluso, serás experta en planes de ocio y en quedar con tus amistades para no pasar tiempo a solas contigo misma.

Si no tienes pareja, es posible que estés en Tinder y alguna otra web de citas para llenar esa soledad con hombres.

Cuando evades tu gestión emocional, avivas más aún tu herida de abandono y te vuelves adicta a cualquier cosa.

Los hombres, las drogas, la comida, netflix, televisión, redes sociales, pastillas…


Y de manera inconsciente, provocarás que el otro salga corriendo sin decirte ni muuu…


Ojo, con esto no le estoy justificando, ellos o ellas tendrán que revisar su 50% de responsabilidad.

Pero cuando huyes de tus emociones, te comportas como una niña pequeña que se abraza a la pierna de su Padre o de su Madre para que no se marchen a trabajar.

Date cuenta el grado de dependencia que generas cuando no quieres mirar en tu interior a nivel emocional.

Esto es muy dañino para tu autoestima y para tu propia autonomía personal.

Cada vez que busques la solución a tus estados emocionales a través del hombre, el nivel de toxicidad de tus relaciones se incrementará drásticamente.

Inconscientemente, es como si le responsabilizarás a él de tus estados.

Muchas veces desde esta evasión, le culparás a él de lo que sientes.

No hay nada mas nocivo dentro de una relación que culpabilizar al otro de lo que tú misma sientes en tu interior.

A lo mejor no sueles acusar a tu pareja pero, atiendes la emoción, recurriendo a la comida o cualquier otra adicción.

En este caso, la evasión es igual de destructiva para la relación, pues se genera un vacío entre tú y tu pareja. (autoestima por los suelos)

La incertidumbre se impone y tarde o temprano la bomba estallará.

Responsabilizarte de tus propias emociones es la clave para dejar de cargar también con la gestión emocional de tu pareja.

Seguramente si tu te quitas de encima tus emociones, él también lo hará a través de ti.

Entonces…


“Al César lo que es del César”


Por otro lado, encargarte de tus emociones te permitirá salir de tus viejas heridas de la infancia,

Si estás dentro del bucle mental de una de tus heridas, tenderás a reaccionar como una niña y por lo tanto usarás la manipulación emocional para conseguir lo que deseas de tu pareja.

Desde ahí, jugarás a lo seguro y cualquier cosa que se escape de tu control, provocará más y más reacciones emocionales desproporcionadas. (autoestima cero)

Y sobre todo algo muy importante, acabarás haciendo cosas que de manera ciega, irán en contra de tus valores fundamentales dentro de la pareja. (más sufrimiento aún).

Para ayudarte en este camino hacia tu liderazgo emocional he creado un Proceso Grupal Online para Sanar las heridas emocionales.

Es un proceso que celebro cada mes y medio.

En el enlace que encontrarás en el botón naranja de más abajo, encontrarás toda la información.

Eres bienvenida.

Un abrazo Mujer Poderosa!



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Autoestima y la herida de abandono (10ª parte)


Autoestima y la herida de abandono (décima parte)


Este es un mensaje de tu Autoestima: Si sólo tienes ojos para tu herida de abandono, NUNCA podrás descubrir que cada hombre que entra en tu vida es TOTALMENTE diferente al anterior.

Vivirás tus relaciones a medio gas. Tendrás picos de lucidez y de armonía, pero durarán muy poco.

A la mínima, tu herida de abandono saltará como un resorte automático y todo se teñirá de ese miedo a la soledad.

Vivirás constantemente en el pasado y te negarás un futuro nuevo.

Preferirás moverte en círculos cerrados que no te harán GANAR, sino PERDER aún más autonomía.

Estarás tan acostumbrada a la zona de confort de tu herida de abandono que ser INDEPENDIENTE será una amenaza para tu supervivencia.

Te volverás adicta al miedo. De manera inconsciente, necesitas tu dosis diaria de desolación.

Tu herida necesita que te reafirmes en una identidad falsa de “mujer que ha sido usada y tirada como una colilla de tabaco”.

Cada vez que te sientes abandonada, eres tú quien da el permiso a tu herida para que cierre una vez más su ciclo.


¡Le está dando muchísimo poder! Tu autoestima será mínima.


Estás alimentando un monstruo que toma el control sobre ti y te aleja por completo de la relación que realmente deseas.

Sólo existe un abandono real: EL QUE TÚ TE HACES A TI MISMA.

Culpas al hombre porque eres incapaz de sostener la CULPA que te supone reconocer que te has olvidado de ti.

Ahí está el principal beneficio de estar emparejada con tu herida de abandono, SEGUIR SIENDO NIÑA. Continuar siendo IRRESPONSABLE en tu vida.

Cuando eres consciente de los daños que ha causado en tu vida sentimental y en tu autoestima tu herida de abandono, surge una batalla interna:

Por un lado, está el MIEDO a la soledad que viene intrínseco en tu herida. Este MIEDO te ancla al pasado. Ya lo conoces muy bien.

Y por otro lado, aparece el MIEDO a SER TÚ MISMA. Ya no sabes ni quien eres, ni lo que te gusta, ni hacia dónde vas.


La independencia da miedo, lo sé.


Sobre todo porque cuando te eliges a ti misma, puedes dejar de ser amada ahí fuera.

Pero este miedo se disipa por completo, cuando tomas la decisión de priorizarte, de ponerte en primer lugar. Una vez lo haces, te importa una mierda que el otro te retire su amor.

¡PORQUE YA TE ESTÁS AMANDO TÚ MISMA!

El hombre consciente, prefiere a una mujer indomable y que haga lo que le sale del COÑO, a una mujer que le NECESITE con tanta ansiedad.

¡Llegó la hora de poner límites a tu herida de abandono!

He creado un Proceso Grupal Online para sanar las heridas emocionales.

Cada mes y medio sale una nueva convocatoria. Súmate a la próxima edición.

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Un abrazo Mujer Poderosa!



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