TEST PORCENTAJE: CODEPENDENCIA (FACILIDAD PARA ENCONTRATE CON PERFILES ABUSADORES)



Por favor, introduce tu correo electrónico:

1. ¿Sueles sentir la necesidad de resolver los problemas de los demás, aun cuando ellos no te piden ayuda?

 
 
 

2. ¿Tienes tendencia a decir “sí”, cuando en realidad quieres decir que “no”? (hacer cosas que no te apetecen por agradar a otros)

 
 
 

3. ¿Sientes aburrimiento si en tu vida no existen situaciones emocionales intensas? (tuyas o de otros)

 
 
 

4. ¿Te sientes responsable por los sentimientos, acciones, decisiones o necesidades de tus parejas o familia?

 
 
 

5. ¿Crees que tus pajeras, tus Padres o tus hijos son responsable de cuidarte y de hacerte feliz?

 
 
 

6. ¿Sientes que tus parejas y sus problemas dominan y controla el ritmo de tu vida?

 
 
 

7. En el amor, ¿Sueles encontrarte con parejas narcisistas, con un alto índice manipulador y egoísta?

 
 
 

8. ¿Sueles cruzarte con parejas que no satisfacen tus necesidades y que no te entienden?

 
 
 

9. Ante un conflicto con tu pareja: ¿Cuándo la culpa te invade, su sentimiento es tan grande que sueles responsabilizarte hasta de lo que no es tuyo?

 
 
 

10. ¿Te cuesta poner límites a los comportamientos que te hacen daño de tus parejas?

 
 
 

11. ¿Sueles gestionar la culpa comiendo demás, con atracones?

 
 
 

12. ¿Eres un imán para personas muy dañadas a nivel psicológico con infancias muy dramáticas?

 
 
 

13. ¿Sientes que no recibes de los demás la ayuda que tú generalmente les prestas?

 
 
 

14. Cuando tu pareja/amig@ sufre: ¿Te preocupas hasta el punto de obsesionarte con buscar una solución para su conflicto?

 
 
 

15. En tu día a día, ¿Te falta tiempo para auto-cuidarte? (comer, hacer ejercicio, cultivar tu belleza…)

 
 
 

16. ¿Te sientes culpable por lo que eres, piensas y sientes?

 
 
 

17. ¿No puedes parar hasta que un hijo, amigo o pareja cambie su conducta de autodestrucción? (alcoholismo…o cualquier tipo de adicción)

 
 
 

18. ¿Sientes que enloqueces a causa de la forma en que te has involucrado en la vida de tu pareja?

 
 
 

19. ¿Permites que alguien abuse de ti física o emocionalmente y te cuesta salir de ese vínculo?

 
 
 

20. ¿Reconoces que a veces ayudas a los demás para asegurarte su presencia o que luego te ayuden a ti? (para generar deuda)

 
 
 

21. ¿Sueles reírte en público de ti mism@ como si fueras un@ humorista? (de tu gordura o de algún “defecto” físico o conductual)

 
 
 

22. ¿Sientes que tienes que poner el grito en el cielo para que tus parejas te escuchen y te hagan caso?

 
 
 

23. ¿Buscas la aprobación de tus parejas en tus decisiones?

 
 
 

24. Cuando sientes que un comportamiento de tu pareja te ha hecho mucho daño, ¿Esperas que te pida perdón, esperas que valide tu dolor? (un perdón que nunca llega)

 
 
 

25. ¿Perdonas fácilmente?

 
 
 

26. Cuándo tu pareja tiene problemas: ¿Piensas acerca de sus problemas la gran parte del día?

 
 
 

27. ¿Sientes tanta preocupación por los problemas de tu pareja/Padre/amigos que te deprimiste y/o enfermaste físicamente?

 
 
 

28. ¿Te preocupas tanto por alguien que fumas, te pegas atracones, tomas sedantes o alcohol para poder manejar la ansiedad resultante?

 
 
 

29. ¿Cuándo tu pareja o hijo no hacen lo que deseas, sueles retirarles tu afecto, producir sentimientos de culpa, amenazar, ejercer manipulación o dominación?

 
 
 

30. ¿Sueles dar constantemente consejos no solicitados?

 
 
 

31. ¿Te sientes insuficiente contigo mism@?

 
 
 

32. ¿Sueles pensar en las repercusiones que tus acciones tendrán sobre otras personas aunque no quieras hacerles daño?

 
 
 

33. En el amor, ¿Sueles encontrarte con perfiles controladores y autoritarios? (machistas)

 
 
 

34. ¿Te has criado en una familia dónde el amor es AGUANTAR?

 
 
 

35. ¿Sientes pena, culpa o una empatía excesiva hacia los mendig@s de la calle?

 
 
 

36. ¿Recoges animales de calle porque te dejas llevar por sus injusticias?

 
 
 

37. ¿En el pasado has recibido abusos sexuales, maltrato físico o psicológico en varios ámbitos de tu vida?

 
 
 

38. ¿A veces has manipulado o mentido a tus exparejas para sacarles dinero?

 
 
 

39. En el amor: ¿Acabas dependiendo económicamente de tus parejas?

 
 
 

40. ¿Te cuesta poner punto y final a relaciones que no te hacen bien?

 
 
 

41. ¿Sueles callarte lo que piensas y sientes?

 
 
 

42. ¿Toleras comportamientos que dijiste que nunca aguantarías?

 
 
 

43. ¿Te avergüenzas de ti mism@?

 
 
 

44. ¿Sueles fingir orgasmos o tener sexo con alguien cuándo en realidad no lo deseas?

 
 
 

45. Ante crisis de pareja: ¿Piensas que el amor lo puede todo?

 
 
 

46. ¿Tienes dificultades para relajarte y divertirte?

 
 
 

47. ¿Minimizas tu problemas personales o de pareja? (bueno no es para tanto… hay personas que están peor que yo)

 
 
 

48. ¿Sueles pedir disculpas constantemente sin haber hecho nada malo? (en el supermercado le dices al reponedor: disculpa…dónde está el detergente?)

 
 
 

49. ¿Sueles dar limosna a la gente necesitada?

 
 
 

50. Cuándo alguien te da un regalo, ¿Sientes la necesidad inmediata de compensarlo con otro regalo?

 
 
 

51. Cuándo alguien te da las gracias, ¿Sueles contestar de nada?

 
 
 

52. ¿Te sientes egoísta si tomas una decisión pensando sólo en ti mism@?

 
 
 

53. ¿Pensaste en el suicidio o deseaste la muerte como un escape a una relación intolerable?

 
 
 

54. ¿Justificas los comportamientos dañinos de los demás con sus heridas? (pobrecito eso lo hizo por que sufrió esto en la infancia…)

 
 
 

55. ¿Sueles manipular para conseguir lo que quieres?

 
 
 

56. ¿Le ocultas a tu pareja información para conseguir cosas que necesitas de él/ella?

 
 
 

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